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大脑保养法,记忆力提升200%
保持大脑水分充足：大脑含水量约75%，保持适当的水分是维持其功能的基础。缺水会导致大脑运行迟缓，记忆力下降。建议每小时至少饮水250毫升，每日总饮水量达到2升。 增加日晒时间：阳光不仅能补充维生素D，还有助于血清素的释放，改善心情和专注力。
②坐在垫子上 ③注意力集中在呼吸，定时3分钟，双腿交叉放松感受空气流动。学习力激活术 学习新技能 学新技能可以锻炼大脑和提升学习能力，比如学PPT。激活场景 ①想提升学习力 ②想保持思维活跃 ③想自我提升 具体步骤 ①每周抽半天学新技能提升学习力。②选择提升核心竞争力的技能夜曲PPT就很适合。
因此，相比于集中记忆，间隔记忆是一种更为高效的方法。这样既可以利用零碎时间，又不会感到背诵的痛苦，记得还很牢。
记忆力提升300%的18个训练法 18个练脑方法 非惯用手玩手机 使用非惯用手时，需要用到大脑平时不常用的区域，能增强大脑活性。 多用拇指、食指以外的手指 根据皮层拓扑地形图，刺激拇指和食指以外的其他指尖，可以活化大脑使用较少的区块。
到此，以上就是小编对于什么提高大脑记忆力的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
