拉伸课程有些什么好处（拉伸课程有些什么好处和作用） 1、拉伸的好处 增强血液循环 如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走 动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果，2、缓解运动... 盖盖 /职业规划 /2024-11-21 /28 阅读
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